Käsipainot ovat vapaan painon laitteita.Käsipainojen käyttö lisää voimaa, parantaa kestävyyttä ja lihasmassaa.Harjoitteletpa sitten maksimaalista lihasvoimaa, hypertrofiaa, räjähtävyyttä tai lihaskestävyyttä, käsipainot ovat alkeellisin ja kattavin harjoitusväline.
Ja käsipainot voivat työstää hauislihaksia, tricepsiä, olkapäitä, selkä- ja rintalihaksia, ja voit nostaa kahdesti kotona
Valitse oikeanpainoiset käsipainot ja osta sarja, jos mahdollista.Eripainoisia käsipainoja on hyvä ostaa, sillä voit jatkuvasti haastaa itsesi harjoittelun aikana.
Vakiopainoyhdistelmä on ostaa kaksi 2,5 kg, kaksi 5 kg ja kaksi 7,5 kg käsipainoa.Testaa, toimiiko käsipainoyhdistelmä sinulle, valitse kevyin yhdistelmä ja kokeile sitä.Nosta ja laske 10 kertaa.Jos tunnet itsesi väsyneeksi etkä usko pystyväsi nostamaan yli 10 kertaa, yhdistelmä on sinulle liian raskas.
Meidänkäsipainotovat säädettäviä käsipainoja, jotka eivät vain pysty säätämään painoa, vaan myös pieniä, helppo säilyttää, eivät sovellu vain aloittelijoille, vaan sopivat myös kunto-asiantuntijoille, pieni koko on helppo säilyttää kotona ja se ei vie paljon tilaa.
Postitusaika: 24.3.2023