-
Lihasharjoittelu
Valitse oikeanpainoiset käsipainot ja osta sarja, jos mahdollista.Eripainoisia käsipainoja on hyvä ostaa, sillä voit jatkuvasti haastaa itsesi harjoittelun aikana.Vakiopainoyhdistelmä on ostaa kaksi 2,5 kg, kaksi 5 kg ja kaksi 7,5 kg käsipainoa.Testaamaan, onko käsipaino yhdistelmä...Lue lisää -
Kantonin messut ovat tulossa
Kantonin 109. messujen perustamisesta lähtien "Canton Fair Product Design and Trade Promotion Center" (PDC) on aktiivisesti edistänyt molempia osapuolia hyödyttävää yhteistyötä "Made in China" ja "World Design" välillä ja tarjonnut suunnittelupalvelualustan . ..Lue lisää -
Yökalastusvalojen valinta
Koska kyseessä on yökalastus, valot ovat välttämättömiä.Yökalastuksen valoissa on yleensä sininen valo, violetti valo, valkoinen valo, keltainen valo, näillä neljällä valotyypillä on omat etunsa, jokaisella on omat haittapuolensa.Esimerkiksi: valkoinen valo, suhteellisen kirkas, meille kalastajille on ...Lue lisää -
Käsipainot
Käsipainot ovat vapaan painon laitteita.Käsipainojen käyttö lisää voimaa, parantaa kestävyyttä ja lihasmassaa.Harjoitteletpa sitten maksimaalista lihasvoimaa, hypertrofiaa, räjähtävyyttä tai lihaskestävyyttä, käsipainot ovat alkeellisin ja kattavin harjoitusväline.Ja käsipainot noin...Lue lisää -
Joogan edut
Joogan hyödyt 1. Edistää verenkiertoa, lisää kestävyyttä ja fyysistä joustavuutta Joogaharjoitukset kiihdyttävät sydämen sykkeen ja happipitoisen verenkiertoa, mikä puolestaan vahvistaa verenkiertoamme.Lähes kaikilla joogatunneilla voit hikoilla, harjoitella syvää hengitystä ja kiihdyttää...Lue lisää -
Perusvinkkejä retkeilyyn
1. Pyri pystyttämään telttoja kovalle, tasaiselle alustalle äläkä leiriydy joen rannoille ja kuiville joenuomille.2. Teltan sisäänkäynnin tulee olla tuulen puolella ja teltan tulee olla kaukana rinteestä, jossa on vieriviä kiviä.3. Jotta teltta ei joutuisi veden alle sateen sattuessa, viemärioja tulisi...Lue lisää -
Käsipallo
Käsipallo on pallopeli, joka on kehitetty yhdistämällä koripallon ja jalkapallon ominaisuudet sekä pelaamalla kädellä ja syöttämällä pallolla vastustajan maaliin.Käsipallo sai alkunsa Tanskasta, ja siitä tuli virallinen urheilulaji XI olympialaisissa vuonna 1936 ennen kuin se aloitti...Lue lisää -
Melonta
Melonta on yksi vesiurheilulajeista, joka vaatii melojan kasvomaan veneen suuntaan, käyttämällä melaa, jossa ei ole kiinteää tukipistettä, ja käyttämällä lihasvoimaa meloamiseen taaksepäin.Laji on kaikkien rakastama urheilulaji, jossa yhdistyvät kilpailu, viihde, katselu ja seikkailu.Kano...Lue lisää -
Kuinka hoidat rakastettua maasurffilaudaasi
Älä liota lautaa!Tämä liotus tarkoittaa liotusta veteen pitkään (suoraan sanottuna eli älä laita sitä kosteaan ympäristöön), lyhyt sade on hyvä, kunhan se kuivuu nopeasti!Pyöritä lautaa!levyn pinta ei pelkää kolhua, mutta pelkää reunan törmäystä.Tyhmä o...Lue lisää -
Koripalloharjoitukset |Vaiheittaiset ammuntaharjoitukset
1. Kasvotusten pitching Kun olet hallinnut suoraviivaisen pitching-tarkkuuden, voit yrittää parantaa pitching-kaarta.Kokeneet nettimiehet tietävät, että jos kaari on sopiva ampumiseen, pallo voi pomppia verkkoon jopa ...Lue lisää -
Urheiluvälineiden huolto-ohjeet
1. Nahkaliima-urheiluvälineiden huolto Tällaisia laitteita ovat pääasiassa koripallo, jalkapallo, kiristyshihnat jne., suuri määrä, laaja käyttö ja korkea käyttöaste.Nahkaisten kolloidilaitteiden haitat ovat...Lue lisää -
Vesiaktiviteetteihin osallistuminen voi parantaa ihmisen onnellisuutta
Huolestuneena koronaviruspandemian kielteisistä vaikutuksista fyysiseen ja henkiseen terveyteen, British Marine Associationin ja Canal & River trustin, voittoa tavoittelemattoman jokien kunnossapitojärjestön tilaama uusi tutkimus Isossa-Britanniassa, osoittaa, että vesiaktiviteettiin osallistuminen...Lue lisää
