Hula-vanne, joka tunnetaan myös nimellä fitness-rengas, oli suosittu Euroopassa, Amerikassa, Australiassa, Japanissa ja muissa maissa 1950-luvulla.Se voi parantaa vyötärön ja vatsalihasten, pakaran lihaksien ja jalkalihasten harjoittelua ja kehitystä sekä parantaa tehokkaasti kehon vyötärö-, lonkka- ja polviniveliä.joustavuus, joustavuus.Sen lisäksi, että sitä käytetään yleisleluna, sitä käytetään yleisesti myös kilpailuissa, akrobaattisissa esityksissä tai painonpudotusvälineenä.
Hula-vanne voidaan korvata rytmisellä voimistelurenkaalla, joka ei vaadi korkeaa varustusta.Harjoittajat liikuttavat hula-vannetta kehon ympäri harjoittelemalla raajoja tai muita kehon osia.Mitä pidemmät kierrokset kehon osan ympärillä tai mitä enemmän kierroksia henkilö tekee samanaikaisesti, sitä korkeampi taso.Tämä urheilulaji ei vaadi korkeaa laatua, eikä kehon jokaisen nivelen harjoitusalue ylitä normaalia fysiologista toimintaa.Se on luonnollinen liike ja sopii eri-ikäisille ihmisille.Hula hoop -harjoitus on mielenkiintoinen ja muoto eloisa, mikä ei voi vain kasvattaa harjoittajien herkkyyttä.Koordinaatio ja muut fyysiset ominaisuudet voivat myös kasvattaa tunteita ja malttia.Opintojen ulkopuolista toimintaa amerikkalaisissa perus- ja lukioissa toteutetaan laajalti.Siitä lähtien, kun hulavanne tuotiin Kiinaan 1980-luvulla, se on ollut yleisön rakas, ja hulavanne on melko suosittu kaikkialla maassa.

Säännöllinen hula-vanneharjoittelu voi säilyttää hyvän figuurin, jolloin vyötärön, vatsan, pakaroiden ja jalkojen lihakset eivät ole jäykkiä tai rappeutuneet.Vahva lihasvoima, hyvä vartalon muoto, hyvä liikerata ja urheilukyky ovat tärkeitä elämäntoimintojen ja arvojen ilmentymiä.Kehonrakentajat voivat suorittaa erilaisia ​​hula-vanne-vyötärö- ja vatsaharjoituksia oman fyysisen voimansa ja kokemuksensa mukaan.
Hula-vanne on valmistettu muovista tai kumista, eikä sen ominaisuuksia ja painoa säännellä tiukasti.Harjoittajat voivat valita omien tarpeidensa mukaan tai ne voidaan korvata rytmisellä voimistelupiireillä, jotka eivät vaadi korkeita välinevarusteita.Hula-vanteet voidaan jakaa: niskan liikkeet, vyötärön liikkeet, jalkojen liikkeet, polven kiertoliikkeet, nilkan kiertoliikkeet, käsien kiertoliikkeet ja käsivarsien kierto harjoittajan kehon osien mukaan.