1. Ulkourheilu voi kasvattaa ihmisten tunteita ja saada ihmiset tuntemaan olonsa onnelliseksi.Laaja luonto ja kauniit maisemat ilahduttavat ihmisiä.Opiskelun ja työn paineen tuoma jatkuva aivojännitys on pikkuhiljaa rentoutunut ulkoilun aikana, mikä antaa ihmisille helpotuksen tunteen.
2. Harjoittele, edistä aineenvaihduntaa ja vahvista kehoa.Ulkourheilun aikana jokainen kehon solu herää, ja kehon pakokaasut vaihtuvat jatkuvasti luonnon raikkaan ilman kanssa, mikä nopeuttaa myrkkyjen poistumista kehosta ja edistää aineenvaihduntaa.Siksi ulkoilu ei pelkästään puhdista ihmisten mieltä, vaan tuo myös fyysistä puhdistumista ja uudistumista
3. Ystävysty hyvien opettajien kanssa, laajenna näköalojasi ja lisää suosiota.Ulkourheilu ei yleensä toimi yksin.Yleensä he soittavat ystäville ja toimivat kollektiivisesti.Tämä on turvallisuuden ja keskinäisen huolenpidon vuoksi.Toinen on lisätä kiinnostusta ja tehdä ulkoilusta ei yksitoikkoista.